Slappna Av

timeoutihängmattan

 

Semestern är här – Dags att slappna av!

Nu är det semestertider för många av oss. Vi har många sköna stunder framför oss att njuta av och ta vara på sommaren.

Att få slappna av ordentligt!

Hur är det för dig?

Går du och väntar in semestern innan du kan slappna av, på riktigt!!!

Jag tror vi alla kan slappna av när vi vill och var vi vill bara vi ger oss tillåtelse till det.

Men hur ser det ut i mångas liv?

Vi kämpar på med arbete, vecka efter vecka för att så småningom åter få skörda välbehaget av en avkopplande och njutbar semester.

Dock inte alla, för en del startar nästa arbete renoveringsprojekt på sommarstugan och andra projekt. Men om detta är avkoppling för dig så inga problem. För alla är det dock inte så.

I synnerhet om övriga året varit fyllt av stress och mycket arbete.

Problemet med detta, att vi bara ser fram emot semestern INNAN vi kan slappna av och bara vara är att vi inte tar vara på nuet och alla de stunder under hela året då det finns möjlighet att bara stanna upp och ta några djupa andetag och slappna av.

Att verkligen uppskatta och känna tacksamhet över miraklet att få leva. Handen på hjärtat vi vet ju aldrig om vi är kvar här till nästa semesterperiod.

Förmodligen har vi många härliga år framför oss men varför tänka och bekymra oss för dem nu, även om du kanske också ser fram emot dem, eller nästa semestervecka när vi kan tillåta oss själva att bara vara. Här, just nu OCH

Uppleva härligheten av att leva här nu!!!!

Vad har du runt omkring dig just nu?

Vad ser du, just nu?

Vad hör du, just nu?

Vad känner du, just nu?

Vår upplevelse och våra tankar och känslor som vi har är aldrig problemet!!!

Visst kanske du kan ha det bättre!!!

Men det är våra tankar OM hur vi har det som orsakar oss emotionellt lidande. I synnerhet när vi önskar och vill att det ska vara annorlunda än det är just nu.

Det som är är just nu. Visst kan du förändra din situation om det behövs men acceptera hur det är just nu först.

Dina känslor och tankar har nämligen något att säga om dig själv. Vad du för tillfället har identifierat dig med och vad du värdesätter/vill ha som du just nu INTE upplever att du har.

 

Jag är inne på min fjärde dag av min semester och njuter i fulla drag av tystnaden, stillheten, lugnet!

Idag har jag skördat mina första jordgubbar som jag nyss avsmakat. Jag måste verkligen bistå att de smakade underbart.

Jag har placerat ett skyddsnät över mitt jordgubbsland, vis av erfarenhet. Annars får jag inte speciellt många bär själv eftersom det finns så ofantligt mycket fåglar här som också råkar gilla jordgubbar. Vilket aldrig är fel. Jag brukar plocka av och slänga ut de bär de lyckats picka sönder genom nätet eller ibland när de faktiskt också tråcklat sig in under nätet och gått bärsärkagång på bären. Även de små och lite andra bär plockar jag av och kastar ut på gräsmattan bredvid.

De verkar gilla dessa bär och fyller sig vällustigt med dessa smakrika safter från jordgubbarna.

Idag hade tyvärr en hackspett råkat komma in genom nätet men inte hittat ut och fastnat och strypt sig själv i sin iver att komma loss.

En bön om fågeln må vila i frid har fallit över mina läppar.

Detta är ett annat sätt att slappna av. För gott!!!!

Men för dig och mig är tiden ännu inte inne eftersom du läser detta.

Så ta vara på dagen och kvällen.

Ge din fru, din man, dina barn en varm kram.

Tala om att du älskar dem, med innerliga ord från djupet av ditt hjärta.

Eller om du hellre föredrar detta.

Bara se djupt och innerligt in i deras ögon med Kärlek och Medkänsla.

Det känns, jag lovar. I både dig och mottagaren.

Ta vara på stunden, ta vara på livet.

Lev i Nuet.

Carpe Diem!

 

Lämna gärna dina egna kommentarer här nedan om att ta vara på livet och leva i nuet och konsten att kunna slappna av – På RIKTIGT!!!

Bengt Fridstråle
 

Bloggen drivs av Bengt Fridstråle - Retreatledare, Livscoach, Samtalsterapeut i Psykosyntes, Andlig Vägledare och Mystiker vars glädje är att dela med sig av det han funnit till den som längtar efter att vila i sig själv - precis som det du verkligen ÄR. Det finns inget som glädjer honom mer än att få se tindrande ögon av sant igenkännande av denna Sanning, att dela denna Kärlek, Lycksalighet och Frid. Bengt erbjuder Retreater, Satsangs, Coaching, Beingness sessioner m.m. Varmt välkommen att höra av dig!